o bol

Poniedziałek 29.09.014 DT Na początek wizyta u fizjoterapeuty. Żona kupiła mi voucher na masaż i postanowiłem go wykorzystać. Spodziewałem się niewiele, kogoś mało obeznanego w temacie i nie oczekiwałem rozwiązania problemów. Okazało się, że koleś - właściciel - miał podobny problem z plecami o ile nie ten sam. Zamiast godziny spędziłem tam ok [...]

[...] Pan pełne prawo do zwrotu towaru w ciągu 10 dni, zgodnie z naszym regulaminem. oczywiście nie będę tego oddawał ani nic.. Do zawodów się nie szykuję ani nic.. Trochę mnie poboli i przejdzie. głównie chodzi o psyche - naście vs dzieścia.. ----------- TO NIE ŻARTY !! --- 1.04 --- KB = 20kg - THE LEG BURNER - 5powt - THE MANMAKER - 5powt - THE [...]

Bardzo siedziała w mnie porażka z Gdyni i chciałem jeszcze w tym roku rozliczyć się z dystansem ½ IM. Namówił mnie oczywiście Xzaar a decyzja zapadła jeszcze w Gdyni. Nie pisałem wcześniej, bo tym razem chciałem pisać o tym co zrealizowałem a nie o tym co chciałbym zrobić. Miesiąc po Gdyni przepracowałem sumiennie. Poniżej podsumowanie treningów [...]

dzien 27 trening C pod haslem "lekko nie jest" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5c6b8a1f57447080a99dded1c80410.png 1A – po 10 w kazdej serii z zacisnietymi zebami – walka o dobra technike,dopiero ostatnia seria gładko do końca 1B – ostatnie ledwo lewa reka 2A – czemu wykroki sa w każdym treningu??? Bol posladkow to praktycznie już codzienność dla mnie [...]

wegetarianie jak ja uwielbiam hipokryzję, otóż rośliny również czują ból, odczuwają, reagują na ich zjadanie, komunikują się tutaj więc dlaczego niby jedzenie zwierząt jest złe a roślin już w porządku? niech najlepiej nic nie jedzą, chociaż same orzechy i owoce 88-O hipokryzją jest wytykanie wegetarianom że zadają ból roślinom a samemu jeść mięso [...]

nie, choć w prawym kolanie coś jest lekkiego, czesc jakby boczno-górna, boli w te dni co mam martwy ciag i wykroki wiec moze ktoreś z tych coś robi niefajnego,ale nie jest to jakis straszny ból. Dzisiaj sie widze w koncu z tą trenerką o 15 ZOBACZYMY jak bedzie

PUSH PULL FBW CZAS ZACZĄĆ!! DZIS PUSH BYL 1. 5 minut aerobow rowerkowych 2. TU FAKTYCZNY PRZYDAŁBY SIE JAKIŚ SECIK BO NIE BARDZO WIEDZIALEM CO ROBIC 3 X 15 SCAPULLAR WALL SIDE - spoko, choc czulem ze plecy maja ochote sie poodklejac w roznych miejscach. Każdy odcinek plecow ma przylegac do sciany ,czy tylko ledzwie? 3 x 15 FACEPULL - mimo ze [...]

dzisiejsze poranne podsumowanie obudzil mnie bol w prawym boku pod zebrami i nie wiem czy watroba czy nerka kiedys podobno kamienie mi wykryli ( ale im nie wierze) chyba zaraz skocze zrobic jakies badania no i jako taki dodatek ...po serii antybiotykow zmiany w florze bakteryjnej pochwy . W uk to nie problem , clotrimazol w globulkach w kazdym [...]

[...] ..musze tylko pilnowac dobrej rogrzewki kolan plus regularnie lykac glutamine....i czuje poprawe, dodatkowo jak robie codzienne min 60 przysiadow i chyba przelamuje bol ... azzi ja po niektorch treninngach nie mam problemu z interwalami na wioslach ale czasem ...ledwo macham ..... a zwiazek znalazlam - jak jestem wyspana zregenerowana - [...]

[...] a tak to w liczbach rzeczywistych @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b77b2699793140f6a84f9a57a551b16f.JPG dzisiaj miska - tyle tylko udalo mi sie wcisnac ze wzgledu na kosmiczny bol zoladka, ale wieczorem znaczy prawie noca (9-10) zrobilam co zrobilam mowa o treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf3b9937c79a4356b102d63a4c2a9d2b.JPG PP - ostania seria [...]

[...] 100%, Active Lab Wysokobiałkowy Koktajl odżywczy, Active Lab HMB, L-Glutamine Powder, Olimp Vita-Min Multiple SPORT, proszek zasadowy Langsteiner, Olimp Carbo nox, Megabol Nitrox, Humavit M. Pobudka 6.50. BCAA i L-Glutamina, Humavit M O 7.00 - śniadanie omlet z 3 jaj z salami, papryką i grzybkami. O 10.00 - 3 kromki chleba tostowego z serem [...]

Ból nawet jak jest silny nie zawsze musi oznaczać że sie zrobi kalafior. Jak sie ma cienkie i miękkie uszy to ciężko o kalafiora, ale ból niestety potrafi po niektórych obtarciach na treningu być solidny ;-)

Mnie dzisiaj nad ranem obudził ból głowy i boli do teraz... no to nie jestem sam, bo identyczny poranek mam dziś, obudzony bólem i momentami aż oczy mrużę z tego bólu :-( Jakieś ciekawe książki może czytasz? ja szukam czegoś, ale sama nie wiem czego. Kryminały lubię, ale ile można czytać o morderstwach #-P poszukuję czegoś w style Harego [...]

Kiedy naciskam nic nie boli. Jeśli chodzi o opisanie bólu tego miejsca to powiedziałbym, że najbliżej jest mu do kłucia/rwania, które podczas np przebieżki powoduje ból przyczepu a później całego achillesa. Jestem z trójmiasta a moim fizjoterapeutą jest Marek Adamski. Chłodzę od 3 dni, bólu achillesa nie czuje, ale ból tego punktu w okolicy [...]

Jak na swoja wage to niemało, ale wez sie za mase bo co to za chlop co 100 kilo niewazy %-);-) Zasadniczo pierszy bol pojawil sie jakos bodajze 2003/2004 rok kiedy to sie niefortunnie przewrocilem na schodach i ostro na plecach zjechałem do dołu. Miałem wowczas robione przeswietlenie na ktorym niby nic nie bylo, lecz bol sie utrzymywał miesiac [...]

[...] tylko nie wiem czy dobrze sie wyrazilem, ale Bol dopiero dzis sie pojawil, a trening byl w piatek. Mialem zakwasy po treningu I wczoraj, ale dzis juz czuje taki rwacy bol jakby triceps rozrywalo kiedy zginam reke. Czyli Bol po 2 dniach sie pojawil. To normalne Twoim zdaniem? No tak, to najsensowniejsze co piszesz wg mnie. Z tym ze jak juz [...]

[...] "kobiecy" ale dużo dający - przysiady (nogi), martwy ciąg (plecy, nogi, brzuch), wyciskanie (piersi, ramion), wioslowanie (plecy). Spocisz się, zmeczysz, ale podbijesz metabolizm na dzień lub dwa i polepszysz działanie insuliny. Ale mówimy tu o ćwiczeniach konkretnych, bez oszukiwania - dużym ciężarem. Na początku twój własny wystarczy do [...]

[...] żeby broń boże nie jeść samych, tylko z białkiem, ew odrobiną tłuszczu (mam całego 30 g). Po ciecierzycy też żyję. Dzisiejszy dzień jest OK. Trochę mnie łeb od wieczora boli, ale to w sumie może być ot zwykły ból głowy, to się nie sugeruję |-) Poza bilansem dzisiaj odrobina parmezanu. Był wczoraj w promocji -50% 88-O to stwierdziłam, że [...]

[...] %-) umarlem prawie po tym i nie dalem rady z fotka :-( popuri - czas pokaze %-) mam nadzieje ze bedzie dieta kolorowa %-) MARIAN 17 - na wypisce wyglada to lekko, ale bol byl taki ze japjerdole %-) 19 serii to na prawde zdecydowanie za duzo na first tajm %-) wiktor.grybos - moze to nawet lepiej ze dzis sie wpisales a nie wczoraj %-) %-) [...]

[...] z taką wydolnością jak Bisping nic nigdy nie brał. Moja teoria od zawsze jest taka - niektórzy biorą mniej i na ogół oni nie wpadają (Bisping) a niektórzy są uzależnieni od igły i wpadają (Belfort). Biping jest ogólnie spoko, ale w MMA jest nie wiele rzeczy, których bardziej chce niż wpadka Bispinga na jakimś anaboliku, PŁAKAŁBYM ze śmiechu. :))